Dab tsi nyob sab Europe Cov Tub Ntxhais Hluas Cov Cai Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Tawm Txog Cov Menyuam Kev Noj Qab Haus Huv Postural
Nyob rau xyoo tas los no, tsoomfwv thoob plaws ntiaj teb tau txhawj xeeb ntau ntxiv txog qhov cuam tshuam ntawm kev sib raug zoo rau cov menyuam yaus thiab cov hluas.
Thoob plaws Tebchaws Europe, cov neeg tsim cai lij choj tab tom tshawb nrhiav cov kev cai nruj dua rau cov tub ntxhais hluas nkag mus rau hauv kev tshaj xov xwm kev sib raug zoo, suav nrog cov kev cai muaj hnub nyoog muaj zog dua thiab kev tiv thaiv ntxiv rau cov menyuam yaus. Kev sib cav txog pej xeem tau tsom mus rau cov teeb meem xws li kev quav yeeb quav tshuaj online, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev thab plaub hauv xov tooj, thiab kev noj qab haus huv digital.
Cov kev txhawj xeeb no tseem ceeb heev.
Tab sis muaj lwm lo lus nug uas tau txais kev mloog tsawg dua:
Lub sijhawm tshuaj ntsuam ntau dhau ua rau menyuam lub cev yog dab tsi?
Thaum cov niam txiv txhawj xeeb txog cov menyuam yaus saib hauv online, cov kws kho mob tau txhawj xeeb ntau ntxiv txog cov menyuam yaus zaum thaum lawv saib.
Ib tiam neeg loj hlob tau siv sijhawm ntau dua li qhov ua ntej saib ntawm smartphones, ntsiav tshuaj, laptops, thiab cov khoom siv ua si. Qhov tshwm sim tuaj yeem txuas mus deb dhau ntawm lub caj dab tsis xis nyob ib ntus.
Qee tus kws tshaj lij ntseeg tias peb tab tom pom qhov tshwm sim ntawm qhov tsis hnov qab txog kev noj qab haus huv ntsoog.
Thawj tiam tau tsa tag nrho hauv lub hnub nyoog digital
Niaj hnub no cov me nyuam loj hlob nyob rau hauv lub ntiaj teb no tsis zoo li ib tiam dhau los.
Ntau tus menyuam tau txais lawv thawj ntsiav tshuaj ua ntej nkag mus rau hauv tsev kawm ntawv theem pib.
Ntau tus tub ntxhais hluas siv sijhawm ntau teev hauv ib hnub rau:
- Kev tshaj xov xwm
- Kev ua si hauv online
- Streaming platforms
- Kev kawm digital
- Messaging apps
Technology tau dhau los ua ib feem tseem ceeb ntawm kev kawm niaj hnub thiab kev sib raug zoo.
Txawm li cas los xij, tib neeg lub cev tsis tau hloov kho sai li thev naus laus zis.
Peb lub cev musculoskeletal tau tsim los rau kev txav mus los.
Cov menyuam yaus lub cev tau tsim los khiav, dhia, nce, thiab tshawb.
Hloov chaw, cov tub ntxhais hluas coob zuj zus siv feem ntau ntawm lawv lub hnub zaum hauv qhov chaw ruaj khov thaum tsom mus rau cov ntxaij vab tshaus.
Qhov kev hloov pauv no yog tsim cov teeb meem tshiab ntawm lub cev uas cov tiam dhau los tsis tshua tau ntsib ntawm tib qhov ntsuas.
Tus nqi zais lub cev ntawm lub sijhawm tshuaj ntsuam
Thaum tham txog kev tiv thaiv kev tshuaj ntsuam, kev sib tham feem ntau tsom rau kev puas siab puas ntsws.
Txawm li cas los xij, qhov tshwm sim ntawm lub cev tuaj yeem yog qhov tseem ceeb sib npaug.
Ib qho teeb meem feem ntau cuam tshuam nrog kev siv lub cuab yeej ntev yog hu uaForward Head Posture, feem ntau hu ua "Tech Neck."
Thaum cov menyuam yaus saib ntawm lub smartphone lossis ntsiav tshuaj, lub taub hau maj mam txav mus rau pem hauv ntej.
Txawm hais tias qhov nruab nrab tib neeg lub taub hau hnyav li ntawm 4 mus rau 6 kilograms, qhov quab yuam muab tso rau ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum nce siab heev thaum lub taub hau txav deb ntawm nws txoj haujlwm ntuj.
Nyob rau tib lub sijhawm, qhov no tuaj yeem ua rau:
- Forward taub hau posture
- Lub xub pwg nyom
- Upper rov qab curvature
- Lub caj dab nqaij strain
- Txo tus txha caj qaum
- Cov cwj pwm tsis zoo postural
Qhov teeb meem tsis yog ib qho kev ua si ib zaug lossis ib hmo siv hauv kev tshaj xov xwm.
Qhov teeb meem yog rov ua dua.
Thaum cov haujlwm no rov ua dua txhua hnub hauv lub hlis thiab xyoo thaum lub sijhawm loj hlob tseem ceeb, lub cev yuav pib hloov mus rau lawv.
Vim li cas cov me nyuam muaj kev phom sij ntau dua li cov neeg laus
Cov neeg laus feem ntau tsim teeb meem postural tom qab xyoo ntawm tus cwj pwm tsis zoo.
Cov menyuam yaus ntsib kev sib tw sib txawv.
Lawv lub cev tseem tab tom txhim kho.
Thaum menyuam yaus thiab tub ntxhais hluas:
- Cov pob txha loj tuaj
- Cov leeg yog tsim
- Cov qauv txav tau raug tsim
- Spinal alignment yog hloov zuj zus
Qhov no txhais tau hais tias tus cwj pwm tsis yog ib qho kev xav ntawm tus cwj pwm tam sim no.
Nws tuaj yeem cuam tshuam li cas lub cev txhim kho yav tom ntej.
Ib tug menyuam yaus uas tsis tu ncua coj tus cwj pwm tsis zoo ntawm lub cev yuav maj mam tsim cov qauv kev txav mus los uas nyuaj los kho tom qab hauv lub neej.
Qhov kev hloov pauv yav dhau los no raug txheeb xyuas, lub sijhawm ntau dua rau kev cuam tshuam.
Qhov ntsiag to ntawm Postural Hloov
Ib qho teeb meem loj tshaj plaws rau cov niam txiv yog qhov kev hloov pauv ntawm lub cev feem ntau tshwm sim maj mam.
Tsis zoo li kev raug mob kis las, lub cev tsis tshua hloov pauv thaum hmo ntuj.
Feem ntau tsis muaj qhov xwm txheej txaus ntshai.
Tsis muaj mob tam sim ntawd.
Tsis muaj daim ntawv ceeb toom pom tseeb.
Hloov chaw, hloov maj mam hloov zuj zus nyob rau lub sijhawm.
Lub xub pwg nyom yuav ua kom siab me ntsis.
Lub taub hau yuav txav mus rau pem hauv ntej me ntsis.
Lub plab mog tej zaum yuav maj mam hloov ntawm kev sib raug zoo.
Cov kev sib txawv me me no feem ntau mus tsis tau pom txog thaum lawv pom tseeb lossis pib ua rau tsis xis nyob.
Txij thaum ntawd los, qhov teeb meem yuav tau txhim kho tau ntau xyoo.
Qhov no yog vim li cas cov kws tshaj lij posture nce ntxiv qhov kev ntsuam xyuas ntxov dua li tos kom pom cov tsos mob tshwm sim.
Tshaj qhov tshwm sim: Vim li cas Posture Matters rau Ntev -Lub Sij Hawm Noj Qab Haus Huv
Coob leej neeg yuam kev pom lub cev nqaij daim tawv yog qhov teeb meem kho kom zoo nkauj.
Hauv kev muaj tiag, lub cev muaj zog cuam tshuam ntau yam ntawm kev noj qab haus huv thiab lub cev ua haujlwm.
Kev sib raug zoo pab lub cev:
- Faib zog zoo
- Khaws qhov sib npaug
- Txo cov leeg nqaij
- Txhawb kev noj qab haus huv cov qauv
- Txhim kho lub cev ua haujlwm
Lub cev tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam ntau dua li qhov pom.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws tuaj yeem ua rau:
- Mob caj dab ntev
- Lub xub pwg nyom tsis ua haujlwm
- Rov qab tsis xis nyob
- Txo kev txav mus los
- Cov leeg nqaij imbalances
- Txo kev ntseeg ntawm lub cev
Rau cov menyuam yaus loj hlob, kev tswj xyuas cov qauv kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb vim tias cov cwj pwm no feem ntau pheej mus rau cov neeg laus.
Yuav ua li cas yog cov niam txiv tuaj yeem pom cov teeb meem ua ntej cov tsos mob tshwm sim?
Kev lig kev cai, kev ntsuam xyuas lub cev tau tso siab rau kev pom qhov muag.
Cov niam txiv, cov kws qhia ntawv, thiab cov kws saib xyuas kev noj qab haus huv feem ntau ntsuas lub cev los ntawm kev saib tus menyuam los ntawm ntau lub kaum sab xis.
Txawm hais tias muaj txiaj ntsig, kev ntsuas qhov muag muaj qhov txwv.
Muaj ntau qhov kev hloov pauv hloov pauv hloov maj mam.
Cov asymmetries me me tuaj yeem ua rau pom qhov muag liab qab.
Raws li kev saib xyuas kev noj qab haus huv tau dhau los ua cov ntaub ntawv ntau ntxiv- tau tsav, tiam tshiab ntawm kev ntsuas thev naus laus zis tau pab ua kom lub cev ntsuas tau ntau dua thiab nkag siab ntau dua.
Kev Sawv Rov Los ntawm 3D Lub Cev Kev Tshawb Fawb Hauv Cov Menyuam Kev Noj Qab Haus Huv Postural
Ib qho kev vam meej tshaj plaws hauv kev ntsuam xyuas lub cev niaj hnub yog kev siv 3D lub cev scanning thev naus laus zis.
Tsis zoo li kev soj ntsuam ib txwm muaj, 3D Lub Cev Scanner tuaj yeem tsim cov qauv digital ntawm lub cev hauv vib nas this.
Advanced systems muaj peev xwm ntsuam xyuas:
- Lub taub hau txoj hauj lwm
- Lub xub pwg nyom symmetry
- Kev kho tus txha caj qaum
- Pelvic qaij
- Lub cev sib npaug
- Postural deviations
Qhov no tso cai rau cov kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas cov kev txhawj xeeb uas muaj peev xwm ua rau lub hom phiaj tsis yog tso siab rau qhov kev soj ntsuam ib leeg xwb.
Qhov tseem ceeb tshaj, cov txiaj ntsig feem ntau tuaj yeem pom hauv txoj hauv kev uas cov niam txiv nkag siab yooj yim.
Tsis txhob hnov qab tias tus me nyuam yuav muaj teeb meem kev coj tus cwj pwm, cov tsev neeg tuaj yeem pom qhov kev hloov pauv hauv cov ntawv tshaj tawm digital.
Vim li cas kev tiv thaiv tseem ceeb dua li kev kho
Thaum tham txog kev noj qab haus huv ntawm menyuam yaus, kev tiv thaiv yuav luag ib txwm yooj yim dua li kev kho mob.
Tib lub hauv paus ntsiab lus siv rau lub cev.
Kev hloov me me hauv cov cwj pwm niaj hnub tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig sib txawv:
- Txwv lub sijhawm tshuaj ntsuam ntau dhau
- Txhawb kev ua si sab nraum zoov
- Txhawb kev txav mus tas li
- Txhawb kev kawm ergonomic ib puag ncig
- Saib xyuas lub cev thaum lub xyoo loj hlob
Txawm li cas los xij, kev tiv thaiv zoo yuav tsum muaj kev paub.
Cov niam txiv tsis tuaj yeem hais txog cov teeb meem uas lawv pom tsis tau.
Qhov no yog qhov uas niaj hnub kev soj ntsuam cov cuab yeej, suav nrog 3D Lub Cev Scanners, tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb.
Los ntawm kev txheeb xyuas cov kev hloov pauv ua ntej, cov tsev neeg thiab cov kws kho mob tuaj yeem ua cov kauj ruam ua ntej ua ntej kev sib txawv me me dhau los ua teeb meem loj.
Tebchaws Europe Kev Sib Tham Sib Tham Sib Tham Tej zaum yuav muaj ntau dua li cov ntxaij vab tshaus
Teb chaws Europe txoj kev siv zog los txhawb kev tiv thaiv rau cov tub ntxhais hluas cov neeg siv social media feem ntau yog kev sib tham txog kev mob hlwb thiab kev noj qab haus huv digital.
Cov kev txhawj xeeb no siv tau.
Txawm li cas los xij, kev sib tham kuj tseem yuav ua rau nco txog lwm qhov kev nyuaj uas ntsib cov menyuam niaj hnub no.
Ib tiam neeg loj hlob hauv online tsis yog tsuas yog hloov nws lub siab los ntawm cov ntxaij vab tshaus.
Nws kuj yog shaping nws lub cev.
Raws li kev ua neej nyob digital txuas ntxiv mus ntxiv, kev tiv thaiv menyuam yaus kev noj qab haus huv yuav xav tau saib dhau qhov tshwm sim ntawm qhov screen thiab ua tib zoo saib xyuas qhov tshwm sim hauv ntej.
Vim tias yav tom ntej ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus yuav nyob ntawm tsis yog ntawm kev tswj xyuas lub sijhawm tshuaj ntsuam nkaus xwb, tab sis kuj tseem ua kom ntseeg tau tias lub cev noj qab haus huv txhim kho nrog lub neej digital.
Thiab qee zaum, thawj kauj ruam mus rau kev tiv thaiv tus menyuam lub neej yav tom ntej tsuas yog ua kom pom qhov tsis pom.
